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Por qué dormimos – Matthew Walker | Completo

mayo 3, 2020
Por qué dormimos – Matthew Walker | Completo

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Sinopsis de Por qué dormimos:

Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo.
¿Por qué? Durante la abstinencia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro en torno a. Cuando cerramos los luceros, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de tumbarse, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la crimen. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de banda (corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta privación?
Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que tumbarse es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja obra sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este vademécum apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
La aniquilación del alivio noctámbulo a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra lozanía, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una oscuridad de alivio, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la gandulería. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.

Detalles de «Por qué dormimos – Matthew Walker | Completo»

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9895-6 | Código: 10261359 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Traductor: Begoña Olga Merino Gómez | Sentido de lección: Occidental

Por qué dormimos - Matthew Walker | Planeta de Libros

Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
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Tamaño PDF: 876 KB

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