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Sinopsis de Mindfulness:
El presente es el único momento auténtico de tu vida. El pasado nada más existe en tus memorias y el futuro en tu imaginación. Si quieres percatar el definitivo aprecio, sufrir júbilo y recuperar tu paz interior, solo puedes apañarse en un circunscripción, y ese circunscripción es “aquí y ahora”. Este vademécum nos propone un alucinación de educación claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la presente. Con palabras sencillas y en un idioma obediente de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una folleto habilidad para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.
“Durante todo el vademécum, Silvio, de guisa muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra guisa de entender la ingenuidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con maduro plenitud y satisfacción. Comercio con verdadera sensatez cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con uno y otro desde una nueva vistazo más abierta, compasiva e integradora.”
Enrique Simó, del “Prólogo”
Detalles de «Mindfulness – Silvio Raij | Completo»
Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
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