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El pequeño libro de la ansiedad – Ferran Cases | Completo

abril 23, 2020
El pequeño libro de la ansiedad – Ferran Cases | Completo

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Sinopsis de El pequeño tomo de la ansiedad:

Angustia, histerismo, preocupación, pánico… todos nos hemos gastado afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Poniente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nimbo negra que nos impide morar como queremos.

Ferran Cases, práctico en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a percibir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a aventajar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del adiestramiento físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra modo de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valencia de dar el primer paso.

Detalles de «El pequeño tomo de la ansiedad – Ferran Cases | Completo»

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-20-3 | Código: 10263153 | Presentación: Epub 2 | Colección: Autoconocimiento | Sentido de recital: Occidental

El pequeño libro de la ansiedad - Ferran Cases | Planeta de Libros

Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
Descargas hasta hoy: 839
Tamaño PDF: 715 KB

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