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El pequeño libro de la ansiedad – Ferran Cases | Completo

mayo 29, 2020
El pequeño libro de la ansiedad – Ferran Cases | Completo

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Sinopsis de El pequeño volumen de la ansiedad:

Angustia, histerismo, preocupación, pánico… todos nos hemos trillado afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Oeste, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme cirro negra que nos impide radicar como queremos.

Ferran Cases, avezado en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a percatar ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a aventajar en este audiolibro narrado por él mismo. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del prueba físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra modo de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valencia de dar el primer paso.

Detalles de «El pequeño volumen de la ansiedad – Ferran Cases | Completo»

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-23-4 | Código: 10263213 | Presentación: MP3 | Colección: Autoconocimiento | Narrador: Ferran Cases | Duración: 03:05:48 | Sentido de lección: Occidental

El pequeño libro de la ansiedad - Ferran Cases | Planeta de Libros

Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
Descargas hasta hoy: 609
Tamaño PDF: 854 KB

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