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Descargar Comer para no engordar – Michael Greger | PDF

septiembre 4, 2021
Descargar Comer para no engordar – Michael Greger | PDF

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Sinopsis de Engullir para no engordar:

Del autor del long-seller Engullir para no caducar, Michael Greger, nos llega Engullir para no engordar, un método para consumir con las dietas y la lucha contra la balanza basado en un estilo de vida saludable y en una viandas centrada en plantas.

Da la impresión de que cada mes aparece una dieta o moda de viandas nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin bloqueo, estas dietas no nos hacen más felices y siquiera nos ayudan a estar más sanos. Los índices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen más que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de táctica.

Engullir para no engordar es un cierto cofre del fortuna de datos y de investigaciones punteras sobre viandas que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y prácticos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudarán a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la crema corporal no deseada.

El doctor Greger, un reputado diestro en ingestión, médico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genética a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y asimismo las múltiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cáncer y los problemas de vitalidad mental. A continuación, presenta un amplio paipay de estrategias para perder peso y se centra en los criterios óptimos que promueven el éxito: una dieta rica en fibra y en agua; insuficiente en grasas, en sal y en azúcar; y repleta de alimentos antiinflamatorios.

Luego, Engullir para no engordar va más allá de la comida y explora gran cantidad de aceleradores de la pérdida de peso disponibles en nuestro propio organismo y revela que seguir una dieta centrada en plantas y manducar en momentos específicos nos ayuda a maximizar las actividades quemagrasas naturales del cuerpo. El doctor Greger presenta con gran claridad no solo la dieta para adelgazar definitiva, sino asimismo las estrategias que debemos adoptar para usar al mayor la capacidad de la misma.

Detalles de «Engullir para no engordar – Michael Greger | PDF»

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3825-0 | Código: 10275930 | Presentación: Epub 2 | Colección: Divulgación | Traductor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de lección: Occidental

Comer para no engordar - Michael Greger | Planeta de Libros

Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
Descargas hasta hoy: 665
Tamaño PDF: 733 KB

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