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Sinopsis de Buenos días, te quiero:
Poderosos ejercicios y prácticas de mindfulness y autocompasión para reconfigurar nuestra obra cerebral y divertirse de viejo sanidad y tranquilidad.
Todos aspiramos a apreciar más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la tranquilidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
En este obra, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» poco en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro alrededor de la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.
Detalles de «Buenos días, te quiero – Shauna Shapiro | PDF»
Información del E-book
Tipos de archivo: PDF – MOBI – EPUB
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